在摄影中，追随拍摄是一种很特别的技巧，能让照片充满动感，拍出主体清晰、背景虚化的酷炫效果，常用于拍运动物体，像赛车、跑步的人、骑行的自行车等。下面就讲讲具体操作方法。

器材选择

相机：优先选择可手动调节参数的相机，如单反、微单。要是用手机，也得有手动模式。

镜头：建议选长焦镜头，比如70 – 200mm焦段。它能拉近拍摄对象，让画面更有冲击力，也便于捕捉精彩瞬间。

相机参数设置

快门速度：这是关键参数，一般选1/30 – 1/250秒。速度太快，拍不出虚化效果；太慢，主体容易模糊。要是拍摄对象速度快，像赛车，快门速度可设1/60 – 1/125秒；速度慢，像慢跑的人，1/30 – 1/60秒就行。

光圈：用大光圈，f/2.8 – f/5.6比较合适。大光圈能让背景虚化，突出主体，还能增加进光量，让照片更亮。

感光度（ISO）：在光线充足时，ISO设100 – 400，保证画质。要是光线暗，适当提高ISO，但别超1600，不然照片噪点会多。

操作步骤

选择拍摄点：找个能让拍摄对象匀速直线运动的位置，比如赛道旁、马路边。提前预测拍摄对象的运动轨迹，方便提前构图。

构图取景：把拍摄对象放在画面合适位置，别放在正中间，可利用三分法构图，让画面更有美感。

按下快门：身体站稳，双手握住相机，保持稳定。当拍摄对象进入取景器，先半按快门对焦，然后随着拍摄对象移动相机，保持其在画面中的位置不变，等时机合适，按下快门。按快门时，相机移动速度要和拍摄对象一致，这样才能拍出主体清晰、背景虚化的效果。

注意事项

多练习：追随拍摄需要熟练掌握技巧，多拍多练，才能找到感觉。

注意安全：拍摄时，要注意周围环境，别为了拍好照片不顾安全，尤其在马路边、赛道旁拍摄时。

尝试不同参数：多尝试不同快门速度、光圈和感光度组合，找到最适合的参数设置，拍出满意的照片。